Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं?

(घ) प्रतिरोध का मात्रक है।

उद्देश्य

पदार्थ-संबंधी और व्यसनी विकार

बाध्यकारी दवा लेने वाले व्यवहारों में दवा का अनियंत्रित उपयोग, दवा को तरसना, दवा प्राप्त करने के लिए समर्पित समय की अत्यधिक मात्रा, पदार्थ के उपयोग में कटौती या नियंत्रण करने के असफल प्रयास, और दवा प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण और आनंददायक गतिविधियाँ शामिल हैं।

पदार्थ से संबंधित विकार

DSM-5 उन पदार्थों के दस वर्गों को सूचीबद्ध करता है जिनके लिए किसी पदार्थ से संबंधित विकार के निदान दिए जा सकते हैं:

शराब
कैफीन
कैनबिस (मारिजुआना)
हल्लुकिनोजेन्स (जैसे, एलएसडी)
इनहेलेंट (जैसे, पेंट को पतला)

ओपियोइड्स (उदाहरण के लिए, हेरोइन)
सेडेटिव, कृत्रिम निद्रावस्था का और एनेक्सीओलिटिक पदार्थ (जैसे, वैलियम, बार्बिटूएट्स, नींद की गोलियां)

उत्तेजक
तंबाकू
अन्य पदार्थ

व्यापकता और शुरुआत की उम्र

व्यसन पुरुषों में अधिक होता है, जिनकी औसत आयु लगभग अठारह से तीस वर्ष के बीच होती है। यह पाया गया है कि छोटा व्यक्ति शराब पीना या ड्रग्स का उपयोग करना शुरू कर देता है, अधिक संभावना है कि वह एक Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? वयस्क के रूप में आदी हो जाता है। उदाहरण के लिए, किशोर जो पंद्रह वर्ष की आयु से पहले शराब का उपयोग करते हैं, उनके पीने के शुरू होने तक इंतजार करने वालों की तुलना में चार से पांच गुना अधिक आदी हो जाते हैं। एक और चौंकाने वाला आंकड़ा यह है कि जो वयस्क अवैध दवाओं का उपयोग करते हैं, वे उन वयस्कों की तुलना में दो बार से अधिक गंभीर मानसिक बीमारी (जैसे, अवसाद) की संभावना रखते हैं, जो अवैध दवाओं का उपयोग नहीं करते हैं।

बार-बार नशीली दवाओं के उपयोग से मस्तिष्क में परिवर्तन हो सकते हैं जो एक आदी व्यक्ति के आत्म-नियंत्रण और cravings का विरोध करने की क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। ड्रग रिलेप्स की रोकथाम वसूली प्रक्रिया का एक अनिवार्य हिस्सा है क्योंकि लोग कई वर्षों तक जोखिम में रहते हैं। उपचार के बाद वर्ष के भीतर 85% से अधिक व्यक्ति नशा करते हैं और दवा के उपयोग Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? पर लौट आते हैं। शोधकर्ताओं का अनुमान है कि नशे की लत के इलाज के महीनों से 2/3 से अधिक व्यक्तियों ने सप्ताह के भीतर रिकवरी Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? से छुटकारा पा लिया है। यह दर अन्य पुरानी बीमारियों जैसे उच्च रक्तचाप, अस्थमा या टाइप I डायबिटीज से छुटकारा पाने की दरों के समान है।

उपचार Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? और सहायता

DETOXIFICATIONBegin के

किसी भी उपचार को शुरू करने से पहले, आदी व्यक्तियों को डिटॉक्सिफाइ किया जाना आवश्यक है। इसका मतलब है कि वे सभी पदार्थ जो आदी हैं, उनके शरीर से निकाल दिए जाते हैं। चूंकि निकासी गंभीर हो सकती है और यहां तक कि जीवन-धमकी भी हो सकती है, इसलिए एक मेडिकल डॉक्टर की देखरेख में डिटॉक्सिफिकेशन हमेशा किया जाना चाहिए। विभिन्न प्रकार की दवाओं का उपयोग करके, एक चिकित्सक वापसी के लक्षणों की गंभीरता को कम कर सकता है और धीरे-धीरे एक व्यक्ति को विषहरण प्रक्रिया के माध्यम से स्थानांतरित कर सकता है।

मनोचिकित्सा

व्यवहार और संज्ञानात्मक दृष्टिकोण दो सामान्य मनोचिकित्सा तकनीकों का उपयोग किया जाता है। इस धारणा के आधार पर कि व्यसनों को सीखा व्यवहार है, रोगी सीखता है कि शराब के बिना तनाव को कैसे प्रबंधित करें और स्थितियों का प्रबंधन करें। संज्ञानात्मक चिकित्सा में, मरीज आत्म-पराजित विचारों और तर्कहीन मान्यताओं को बदलना सीखते हैं जो एक व्यक्ति को ड्रग्स और शराब का उपयोग करने के लिए प्रेरित करता है।

लक्ष्य और उद्देश्य

रणनीतिक योजना प्रक्रिया में पहला कदम एक मजबूत, स्पष्ट लक्ष्य स्थापित करना है जो आपकी दृष्टि को परिभाषित करता है ताकि आप जान सकें कि आप कहाँ जाना चाहते हैं। फिर आप उद्देश्यों को परिभाषित करते हैं - आप वहां कैसे जा रहे हैं, इसके लिए कदम। एक स्पष्ट लक्ष्य और विशिष्ट उद्देश्यों की पहचान करना एक अच्छी रणनीति का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है और आपके बाकी प्रयासों को मार्गदर्शन देगा।

अपने लक्ष्य और उद्देश्यों की स्थापना के बारे में एक छोटी प्रस्तुति देखें:

लक्ष्य

अपने लक्ष्य को स्पष्ट करने में मदद करने के लिए, बड़ी तस्वीर पर विचार करें। वर्णन करें कि जब आप उस तक पहुंचेंगे तो दुनिया कैसी दिखेगी। क्या अलग होगा? हमारे कई संरक्षण लक्ष्य दीर्घकालिक हैं और पहुँचने के लिए 5, 10, 20 वर्ष या अधिक ले सकते हैं। एक प्रभावी और प्रासंगिक संचार रणनीति के लिए, अल्पावधि सोचें - एक लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करें जो 3-5 वर्षों में प्राप्त किया जा सकता है और अगले 12-18 महीनों में प्राप्त किए जा सकने वाले उद्देश्यों पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है।

आपका लक्ष्य विशिष्ट होना चाहिए। यह ठीक-ठीक बताना चाहिए कि क्या होना चाहिए, कहाँ और कब, और किसके साथ होना चाहिए। एक अच्छी तरह से तैयार किया गया लक्ष्य नियोजन प्रक्रिया को स्पष्ट दिशा देता है और आपकी परियोजना के फोकस को मापने योग्य तरीकों से बताता है, जैसे कि भूगोल, दर्शक और समयरेखा। दूसरे शब्दों में, यह स्मार्ट: विशिष्ट, औसत दर्जे का, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समयबद्ध है। यह एक स्मार्ट लक्ष्य लिखने के लिए कुछ प्रयास करने की संभावना है।

संचार टीआईपी

नियमित रूप से अपने आप को (और आपकी टीम को) याद दिलाना आपके दैनिक कार्यकलापों को प्राथमिकता देने में मदद कर सकता है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप जो काम कर रहे हैं, वह आपको उसके करीब जाने में मदद कर रहा है।

एक बार जब आप अपने लक्ष्य की पहचान कर लेते हैं, तो आपका अगला कदम इसे "काटने-आकार" उद्देश्यों में विभाजित करना है, आप अपने लक्ष्य तक कैसे पहुँचें, इसके लिए कदम। उद्देश्य भी स्मार्ट होने चाहिए और उन दर्शकों के आधार पर बनाए जा सकते हैं, जिन तक आप पहुंचने की कोशिश कर रहे हैं, जो आप करने की कोशिश Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? कर रहे हैं, या आपकी योजना प्रक्रिया के चरण।

उदाहरण: यदि आपका लक्ष्य है "80 द्वारा 2030% द्वारा हवाईयन के निकटवर्ती जल में समुद्री आक्रामक प्रजातियों की घटनाओं को कम करना," एक उदाहरण उद्देश्य हो सकता है: आक्रामक प्रजातियों की सीमा नियंत्रण के लिए अधिक धनराशि बनाने के लिए 2020 द्वारा आक्रामक प्रजातियों की नीति पारित करने के लिए राज्य विधायिका प्राप्त करें।

ठंड में स्किन रैशेज से हैं परेशान, तो बिना भूले आज से ही आजमाएं ये आयुर्वेदिक उपाय स्किन बनेगी हेल्दी और सॉफ्ट

Written by Sadhna Tiwari | Updated : November 30, 2022 10:06 AM IST

Skin Rashes Ayurvedic remedies: सर्दियों के मौसम में एलर्जिक रिएक्शन्स की समस्या बढ़ जाती है और एलर्जी के कुछ लक्षण त्वचा पर भी दिखायी देते हैं। स्किन पर होनेवाली खुजली, ड्राइनेस और एक्जिमा जैसी समस्याएं एलर्जिक रिएक्शन का संकेत हो सकती हैं। इसी तरह सर्दियों में होने वाली स्किन रैशेज की समस्या भी महत्वपूर्ण है। स्किन रैशेज होने पर Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? त्वचा में तेज जलन और खुजली हो सकती है। स्किन रैशेज से आराम पाने के लिए आयुर्वेदिक फॉर्मूले और घरेलू नुस्खे काफी इस्तेमाल किए जाते हैं। आयुर्वेद में सर्दियों में होने वाली स्किन रैशेज की समस्या के लिए किन चीजों के प्रयोग की सलाह दी गयी है इसी के बारे में जानकारी दी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. डिम्पल जांगड़ा (Dr Dimple Jangda) ने।

स्किन रैशेज की समस्या से आराम पाने के आयुर्वेदिक उपाय ( Skin Rashes Ayurvedic remedies)

एसेंशियल ऑयल से करें मसाज

जैसा कि आयुर्वेद में नेचुरल ऑयल्स के इस्तेमाल पर जोर दिया जाता है और स्किन रैशेज की समस्या में भी ये नेचुरल ऑयल या एसेंशियल ऑयल काम आ सकते हैं। एसेंशियल ऑयल ( Essential oils) फूलों, पत्तियों और जड़ी-बूटियों से तैयार किए जाते हैं। इसीलिए, इनमें कई प्रकार के पोषक तत्व और एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टेरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं। ये सभी चीजें स्किन प्रॉब्लम्स से आराम दिलाती हैं। (benefits of Essential oils)

एलोवेरा जेल Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? करेगा स्किन इरिटेशन को कम

स्किन से जुड़ी समस्याओं में ताजा एलोवेरा जेल (Aloe Vera Gel) लगाने से काफी मदद हो सकती है। दरअसल, एलोवेरा में Option के महत्वपूर्ण लक्षण क्या हैं? एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। वहीं, इसमें पाए जाने वाले फैटी एसिड्स और विटामिंस रैशेज और स्किन इरिटेशन से भी राहत दिलाते हैं। स्किन रैशेज होने पर एलोवेरा जेल से मालिश करें। (benefits of Aloe Vera Gel for skin)

नवीनतम पोस्ट