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रात्रि भोजन में क्या खायें? विकल्प की अधिकता असली समस्या है

थाई, पिज़्ज़ा, बर्गर, कोरियन, लेबनीज… ओह, यह तो मुफ़्त डिलीवरी की सुविधा दे रहा है। लेकिन वे बहुत दूर हैं और मैं भूखा हूं… जल्द ही राहत की यह भावना यह तय करने की असमर्थता में बदल जाती है कि क्या ऑर्डर करना है। साथ ही आपकी साथी भी इसमें अधिक मदद नहीं कर रही है।

यह स्थिति जानी पहचानी है? आप जिस चीज का अनुभव कर रहे हैं, उसे विकल्प की अधिकता कहा जाता है। यह स्थिति कभी-कभी ऐसी स्थिति में तब्दील हो जाती है जब आप निर्णय नहीं ले पाते हैं (यानी जब आप हार मान लेते हैं और इसके बजाय एक सैंडविच बना लेते हैं) और अंततः हम लिये गए निर्णय से समग्र रूप से कम संतुष्टि की ओर जाते हैं।

शुक्र है, विपणन और मनोविज्ञान के विद्वानों ने वर्षों से इस स्थिति का अध्ययन किया है और आपके जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए सुझाव प्रदान कर सकते हैं। हालांकि पहले हमें इसे सुलझाने के लिए इसे समझने की जरूरत है।

उपरोक्त रात्रिभोज परिदृश्य में, ‘विकल्प जटिलता’’- विकल्प कैसे प्रस्तुत किए जाते हैं, कितने विकल्प हैं, उपलब्ध विकल्प उनकी विशेषताओं में कितने भिन्न हैं, हम प्रत्येक विकल्प के बारे में कितना पहले से जानते हैं – मुख्य दोषी हैं।

सबसे अच्छा विकल्प चुनने के लिए, ध्यान में रखने योग्य बहुत सी चीजें हैं: भोजन, डिलीवरी का समय, डिलीवरी की लागत, दूरी, स्वस्थ्यकर आदि। पहली नज़र में जो एक साधारण निर्णय लगता है, वह जल्द ही काफी जटिल हो जाता है।

जब अकेले भोजन की बात आती है तो लोग एक दिन में लगभग 200 विकल्प चुनते हैं, आप उस थकान को महसूस कर सकते हैं जो हमारे दिमाग को एक दिन के अंत में महसूस होती है।

एक और जटिल और बहुआयामी निर्णय का सामना करने पर संज्ञानात्मक अधिकता होगी: इसका मतलब है कि इष्टतम विकल्प तय करने के वास्ते सभी विकल्पों को समझबूझकर संसाधित करने और सभी सूचनाओं पर विचार करने के लिए आपके मस्तिष्क में संज्ञानात्मक संसाधन (मस्तिष्क शक्ति) नहीं है।

इसमें समस्या और समाधान निहित है: आपको हमेशा इष्टतम विकल्प बनाने की आवश्यकता नहीं होती। ‘ठीक है’ के साथ जाने से क्या गलत है?

विकल्पों की अधिकता होने की संभावना है क्योंकि आपका मस्तिष्क सचेत रूप से सभी बिंदुओं को जोड़ने की कोशिश कर रहा है। तो तुम क्या करते हो?

यदि निर्णय लेना मुश्किल हो रहा है, तो रुकने का प्रयास करें और सोचने समझने में ज्यादा दिमाग न लगाएं। जब आप रात की अच्छी नींद के बाद फैसला लेंगे तो उस समय तक आपके मस्तिष्क ने अनजाने में सूचना को संसाधित कर लिया होगा और आप अधिक आत्मविश्वास से निर्णय लेने में सक्षम होंगे।

आपने लोगों को कहते सुना होगा, ‘‘ये एकदम सही फैसला लग रहा है?’’ अंत: प्रज्ञा कोई मिथकीय अवधारणा नहीं है जो आपके कानों में आकर सही फैसला लेने का मंत्र फूंक कर जाती है – यह आपका अवचेतन मन है जो सही फैसला करने की कड़ियों को आपस में जोड़ता है।

शायद ये बहुत अच्छा न लगे लेकिन विकल्पों की भरमार के मुकाबले, न्यूनतम विकल्प होना हमारी भलाई में बहुत महत्व रखता है और इसके कहीं अधिक अच्छे प्रभाव होते हैं ।

द कन्वरसेशन अमित नरेश

यह खबर ‘भाषा’ न्यूज़ एजेंसी से ‘ऑटो-फीड’ द्वारा ली गई है. इसके कंटेंट के लिए दिप्रिंट जिम्मेदार नहीं है.

चीन : चेनफेंग जिले के कैक्सिंडा ट्रेडिंग कंपनी में लगी आग, 36 लोगों की हुई मौत, दो लापता

China : चीन के हेनान प्रांत के चेनफेंग जिले के कैक्सिंडा ट्रेडिंग कंपनी में सोमवार को भीषण आग लग गयी. आग की चपेट में आने से 36 लोगों की मौत हो गयी हैं. जबकि दो लोग लापता बताये जा रहे हैं. चीनी सरकारी मीडिया ने मंगलवार को घटना ट्रेडिंग ऐप क्या है की जानकारी दी.

63 दमकल की गाड़ियों ने आग बुझाया

चीन के स्थानीय मीडिया के मुताबिक आग सोमवार की दोपहर में लगी थी. जिसके बाद दमकल विभाग की गाड़ी मौके पर पहुंच कर आग पर काबू पाने की कोशिश करने लगी. मौके पर 63 गाड़ी आग पर काबू पाने को कोशिश कर रही थी. चीनी समयानुसार रात 8 बजे तक आग पर काबू पा लिया गया, जबकि रात 11 बजे पूरी तरह से बुझा दिया गया. चीनी मीडिया के अनुसार इस घटना में 36 लोगों की मौत हो गई और दो को मामूली चोटें आयी हैं, जिसे इलाज के लिए अस्पताल भेजा गया है. स्थानीय अधिकारियों ने बताया कि घटना से संबंधित अधिक विवरण का खुलासा नहीं किया गया है.

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सितंबर में चीन की टेलीकाम बिल्डिंग में लगी थी आग

बता दें कि सितंबर में सेंट्रल चीन के चांगशा स्थित एक गगनचुंबी इमारत में आग लग गई थी. न्यूज एजेंसी रायटर्स ने बताया था कि 200 मीटर से अधिक ऊंचाई वाली ट्रेडिंग ऐप क्या है चीन की टेलीकाम बिल्डिंग में आग लग गई थी. उस दौरान, आग लगने की जानकारी मिलते ही दमकलकर्मियों की टीम मौके पर पहुंच गई थी और राहत व बचाव कार्य शुरू कर दिया था.

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Kane Williamson की हो सकती है सनराइज़र्स हैदराबाद से छुट्टी, फ्रेंचाइज़ी ने बनाया मन

आईपीएल (IPL) 2023 शुरू होने में अभी 4 महीने से भी ज़्यादा का समय बचा है, पर सभी टीमों ने अगले सीज़न की तैयारी अभी से शुरू कर दी हैं। सभी फ्रेंचाइज़ी ने अपनी टीम में रिटेन करने वाले खिलाड़ियों और रिलीज़ करने वाले खिलाड़ियों की सूची बनानी शुरू कर दी है। दरअसल 23 दिसंबर को कोच्चि में एक मिनी प्लेयर ऑक्शन होने जा रहा है। इससे पहले सभी टीमों ने ट्रेडिंग और रिलीज़िंग की प्रक्रिया शुरू कर दी है। अब रिपोर्ट के अनुसार सनराइज़र्स हैदराबाद (Sunrisers Hyderabad) अपने कप्तान केन विलियमसन (Kane Williamson) की छुट्टी करने की तैयारी में है।

क्यों हो सकती है विलियमसन की छुट्टी?

दरअसल विलियमसन की कप्तानी में अब तक हैदराबाद की टीम ने कुछ खास प्रदर्शन नहीं किया है। वहीँ एक बल्लेबाज़ के तौर पर भी हैदराबाद की तरफ से विलियमसन का बल्ला कुछ खास कमाल नहीं कर पाया है। ऐसे में अगर सनराइज़र्स हैदराबाद विलियमसन की टीम से छुट्टी करती है, तो कोई हैरानी वाली बात नहीं होगी।

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14 करोड़ रुपये में किया था रिटेन

पिछले साल के मेगा ऑक्शन से पहले सनराइज़र्स हैदराबाद ने कप्तान विलियमसन को 14 करोड़ रुपये में रिटेन किया था। 2015 से टीम का हिस्सा रहे विलियमसन को टीम ने डेविड वॉर्नर से ऊपर तरजीह दी थी, पर फिर भी वह टीम की उम्मीद पर खरा नहीं उतरे।

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